一般是可以吃鸡爪的，但是在吃鸡爪的时候也要避免一次性吃的过多，如果过量的食用也有可能会引起发胖，鸡爪中含有胶原蛋白以及纤维素。如果正处于减肥期间的话，要坚持进行运动锻炼，并且可以适当吃些低脂肪以及粗粮类的食物，能够增加饱腹感，而且还有助于抑制食欲，也能够促进肠胃蠕动，从而可以促进宿便的排出。