有下奶效果，哺乳期间可以多吃一些莲藕，能促进乳汁分泌，对宝宝的喂养有明显帮助，但是莲藕是寒性的，如果大量吃可能会导致肠胃不适，或者是宝宝出现腹泻和腹部疼痛。在煲排骨汤的时候可以放少量莲藕，能起到补气血效果。如果乳汁分泌过多要减少吃莲藕，以免导致乳汁淤积引起乳腺炎。