是属于温热性的。体质湿热或者老人小孩以及体质虚弱的不适合吃红糖。红糖偏温性的，容易助湿生痰，助热。体寒的女生可以喝，它有活血的功效。下次来例假也是可以喝红糖来缓解疼痛。但是还是尽量少喝，可能会引起月经量多。像是到了冬天手脚容易发凉，是可以服用红糖水的。但是不要过多的食用。平时的话多注意保暖，吃一些热的食物，不要着凉了。