含钾量高的食物主要有紫菜和香蕉以及土豆等，如果长期患有高血压或者是有代谢性的疾病，长期食用这些食物，对于补充钾元素有一定的效果。另外含钾高的食物对于出现了心律失常也会有一定的帮助，患者除了吃以上的食物，平常也可以适量的食用木耳和榨菜，以及蘑菇红枣等食物，在补钾的同时要少吃腌制类的食物，以免引起血压升高。