对于有春困的人群，平时可以多吃扁桃仁、三文鱼、菜花、柠檬等，这些都是含有大量维生素和蛋白质的食物。春困会使人有全身乏力、精神不振等症状。想要改善春困除了饮食以外，还需要通过调节睡眠、适当运动、多喝温开水等缓解。平时的饮食要以清淡为主，减少油腻和生冷食物的摄入，每天定时的运动。