煮玉米的水能喝吗有什么好处

(女,32岁)我昨天早上买了玉米,今天在做饭的时候把玉米煮熟了,想要喝玉米水,煮玉米的水能喝吗有什么好处?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

一般能喝,通常具有一定的食疗价值,大多可以起到健脾利湿以及调中和胃的作用,并且具有利尿的功效,多数对于脾虚的情况能起到缓解作用。另外煮玉米水中含有比较丰富的纤维素,能够增加肠胃蠕动,而且可以降低胆固醇,对于预防心脑血管疾病有一定的作用。虽然煮玉米水的作用比较多,但是在喝的时候也要注意适量。

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