一般是没有害的。果冻粉通常属于高膳食纤维，可以吸附体内有毒有害物质，有助于清理肠胃，通常对于便秘可起到改善的作用，还可起到降血压的作用。但是尽量避免盲目的服用，以免对身体健康造成不良的影响，如果出现了便秘的现象，平时也可吃些新鲜的瓜果蔬菜，通常可促进肠蠕动，还可以促进大便排出。