补跌效果比较好的食物一般有大枣、桂圆及龙眼等，这些食物含铁量都是比较高的，存在有贫血的患者可以多吃些。如果贫血是比较严重的，建议可以服用铁剂来配合治疗，这样治疗的效果会多好些。贫血的患者平时在饮食上要注意营养的全面补充，对于冰冻类的食物要少吃；生活上不要让自己太劳累。