每天吃毛豆对身体是没有害处的。毛豆是一种营养比较丰富的食物，富含大量的维生素，植物蛋白，还富含钙、磷、铁等微量元素，长期食用有助于降低血脂和胆固醇，也能预防骨质疏松，可以满足人体所需的营养物质。毛豆中还富含大量的不饱和脂肪酸，可以软化血管，预防心脑疾病。毛豆唯一的缺点是有可能导致产气增多。