缺锌能吃的食物特别多，比如动物肝脏、鱼肉以及豆腐和花生，黑芝麻等。水果中含锌元素的有香蕉、樱桃和苹果以及猕猴桃等，缺锌可能会导致身体出现食欲不振以及毛发稀少和异食癖的症状，应该及时的到医院的儿科做血常规检查，然后在医生的指导下服用甘草锌颗粒来进行锌元素的补充。