雪蛤不可以长期服用，因为补充过多不利于身体健康。但适当服用有很多好处，雪蛤具有美容养颜、滋阴润肺、补肾益精、养心安神的功效，所以能够治疗肺部疾病导致的咳嗽、咯血等不适症状。同时还能够降低血脂，提高身体免疫力，调整体内激素水平。尤其适合身体虚弱的人群服用。如果外用雪蛤还能够治疗烫伤。