吃芒果会胖吗

(女,23岁)我的体重差不多已经有150斤左右,现在处在瘦身的阶段,想要吃一些芒果,又担心会引起肥胖,吃芒果会胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

吃芒果并不会引起肥胖,其中会含有多种维生素和矿物质,含有微量元素能够补充消耗所需的营养物质,其中会含有膳食纤维和水果酸,在摄入以后可以增加饱腹感,并且可以促进肠胃蠕动。过多的摄入不排除有引起肥胖的可能性,因为会含有大量的糖分,糖分过量的摄入可能会引起脂肪的堆积。

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