首先需要将桑葚清洗干净，然后放入消毒干净的容器当中加入酒和冰糖，最好选择承受饱满以及颜色黑紫的桑葚，还需要进行密封。桑葚营养价值是比较高的，能够起到活血化瘀功效，并且还具有助消化以及生津止渴作用，适当的喝一些桑葚泡酒，能够滋阴补血，并且还可以强身健体，对于肾虚所引起腰膝酸软，也能够起到一定改善。