具有开胃生灵的功效，还能够起到消炎和杀菌的作用，每天适当的吃些杨梅，可以增强自身的免疫力，抑制体内黑色素沉着，从而达到祛斑的效果。常用于风湿性关节炎以及高胆固醇的患者，适当的用杨梅泡酒喝，还可以抗氧化，调节自身的内分泌功能。但是要注意适量不要长期大量地食用，特别是有糖尿病的人不要食用。