经常吃一些含铁量丰富的食物，比如动物内脏或者海带等，这些食物当中含铁量都特别的高，能够补充儿童生长期需要的铁元素。如果孩子长期缺铁可能会诱发缺铁性贫血，这种情况需要使用一些有补铁补血作用的药物治疗，还要定期到医院进行血常规检测和微量元素检测，平时还要多吃一些蔬菜。