可以经常吃猕猴桃以及柑橘和油菜等，能够较好的起到排铅效果。铅超标会影响到神经系统，令人容易发怒，并且导致多动，也会出现短暂的注意力不集中，并有攻击性的行为，严重的还会导致反应出现迟钝，并引起运动失调，在食物调理的同时，还可以在医生的指导下服用药物治疗，起到较好的排铅效果。