牛奶可以下奶，适当喝牛奶能够促进乳汁分泌。女性不管是在哺乳期或者是在平时适当的去喝牛奶，其实对身体还是有很大的好处的，因为牛奶当中有微量元素也有钙元素，不仅可以为身体补充影响，另外也可以为身体补充蛋白质，特别是对于身体虚弱的人群或者睡眠质量不好的人群，可以坚持每天喝牛奶就可以让身体更加健康。