可以通过食疗方法来追奶，饮食上喝一些猪蹄汤或者是排骨汤以及鱼汤，都能有效促进奶水增多，也要根据自身情况适当增加一些蔬菜和水果等食物，也能有效补充体内所需要的营养素。奶水突然变少可能是因为不能有效补充体内营养物质，导致营养不良造成。在产后要注意保持营养均衡，尽量多增加一些腥类食物。