荞麦一般是没有回奶的作用的，进食荞麦后奶水出现不足考虑与进食的食物没有太大关系。宝妈在哺乳期可以多吃些猪蹄、鸭蛋、鹅蛋等食物，这些食物是具有催奶作用的，对于奶水的增加是有帮助的。存在有便秘的宝妈在饮食上多吃些容易消化的食物，可以多吃些水果，水果含有的维生素较多。