一般可以提供机体所需的能量，并且能够增强机体的免疫能力和抵抗力，能够有效抵御疾病入侵的现象。在日常生活中需要多吃一些富含优质蛋白的食物，不仅能够调节免疫的能力，同时还能够起到抗病毒作用。可以通过多吃一些蛋类肉类以及奶类的食物，这些食物中都含有优质蛋白，能够补充机体所需。