荔枝不能和什么一起吃

(女,35岁)我一直都很喜欢吃荔枝,味道甜甜的,但听说吃荔枝多了容易上火,还有很多的忌口,荔枝不能和什么一起吃?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

荔枝不能和黄瓜一起吃,荔枝中的维生素含量特别丰富,而黄瓜中的维生素分解酶会破坏荔枝中的维生素c。荔枝也不能和胡萝卜一起吃,胡萝卜中含有的维生素c酵酶以及胡萝卜素,会使荔枝本身的营养价值降低,而且荔枝也不能和动物肝脏同时吃,动肝脏中的铜铁离子会氧化维生素c,在吃荔枝的时候要少量食用,避免导致上火的情况发生。

扩展阅读