一般不能去湿气，湿气重多数是由于不良的饮食习惯所引起的，比如经常吃一些生冷寒凉或者是油腻的食物，还有可能是由于长时间的居住在阴冷潮湿的环境中，一般会引起手脚冰凉或者是身体虚胖等现象。可以吃一些薏米或者是赤小豆等食物进行调理，并且也可以吃山药，如果比较严重的也可以采取刮痧等方法进行改善。