生花生米的功效有美容养颜、补气养血的作用，而且也有健脾养胃的功效。适当的使用也能够提高身体的免疫能力。生花生米不仅含有丰富的维生素，而且也含有其它的微量元素。贫血期间适当的食用花生米，能够缓解贫血的症状。但是脾胃虚弱的患者不建议食用，如果食用很容易导致患者出现消化不良、腹胀。