荔枝蜜的功效主要是生津止渴，润肺止咳，补血养血，并且还有润肠通便，促进消化吸收，也有改善睡眠质量，延长睡眠时间等功能。荔枝蜜的性质比较温和，富含氨基酸，维生素，矿物质等营养成分，身体抵抗力差或体弱多病的人群可以经常服用。口干舌燥，睡眠质量不好，通过服用荔枝蜜是可以得到一定的改善的。