达不到减肥的效果，苹果一般不能够空腹吃的，可能会导致胃酸分泌增多就会伴随着慢性胃炎的发生。最好是在饭后半个小时到一个小时左右的时间才可以吃苹果的，这样就能够减少慢性胃炎的发生。减肥的期间可以通过控制饮食和参加体育锻炼的方法来治疗，在生活中还要坚持锻炼，也可以多吃些清淡饮食。