可以吃些温热的食物来改善。苦瓜属于寒凉性食物，单纯的食用苦瓜会对胃肠道造成损伤，提示脾胃虚寒的人群，在食用苦瓜后，通常会引起腹泻以及腹胀等症状，吃温热的食物能够较好的减少胃寒的情况，如果腹泻比较严重，要及时的去正规医院消化科就诊，在医嘱下服用调理肠胃的药物治疗。