晚上喝豆浆通常可以起到镇静安神的功效，能够有效改善失眠和夜不能寐的症状，而且豆浆里面所含的蛋白质能够转化成身体所需的氨基酸，起到提高免疫的作用，另外每天晚上喝杯豆浆还可以补充身体所需的钙元素，能够预防体内缺钙所导致的腰膝酸软和腿抽筋。但是脾胃虚弱的人群一般不建议晚上喝豆浆。