木瓜属于一种水果，其主要营养成分包括纤维素、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等。其中纤维素可以调整胃肠道菌群，促进肠道蠕动，同时可以提高肠道内的渗透压，减缓肠道内的水份吸收，因此会有一定的通便作用，事实上大多数水果都会有一定的通便作用，只是木瓜的作用会比其他强一些。