要多喝有补血补充效果的汤，对身体比较好，女性在积极的时候一般会流失很多的血液，如果经量太大可能会发生贫血。对于身体消瘦的女性还要饮用红枣排骨汤、花生猪蹄汤等食物，能够为身体补血，同时还要积极的参加体育锻炼，能够提高自身的抗病力。在经期还要注意腹部的保暖，不要吃凉性的食物。