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问
晚上吃面包会胖吗
详
(女,30岁)我在晚上睡觉前经常会有饥饿的情况,所以我每天在晚上睡觉前就会吃一个面包,但是害怕会发胖,晚上吃面包会胖吗?
精选回答
李征
副主任医师
天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科
有可能会胖,但是也需要根据面包的种类而定,如果选择含糖量比较高的面包,很有可能会导致身体出现发胖的现象,若是粗粮面包通常并不会导致身体发胖,如果选择奶油面包或者是果料面包的话,很有可能会引起发胖。如果害怕身体发胖,平时在晚上睡觉前尽量避免进食,并且还要适度的进行运动锻炼。
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