纤维素含量高的水果和蔬菜一般有白菜、油菜、苹果及西红柿等，这些食物具有润肠通便作用，存在有大便不通畅的患者是可以适当的吃些的。但不要一下子进食过多，进食过多可能会导致腹泻等不良反应的出现。平时在每餐饮食之后可以多喝些水，这对于促进消化，预防便秘是有好处的。生活上也可以适当的做些运动，这对于促进肠胃蠕动是有帮助的。