火龙果可以每天吃一个。火龙果是低热量、高纤维水果，味道比较香甜，当中的营养价值非常高，主要有膳食纤维、蛋白质、维生素B2，另外也有果肉纤维、胡萝卜素。火龙果当中没有果糖以及蔗糖，也比较容易吸收，还可以缓解便秘。不过对于糖尿病的人群以及经常腹泻的人群，不建议去吃火龙果。