无花果干，直接嚼着吃即可。无花果干，就是用新鲜的无花果酿制而成的一种干果，不需要做任何特殊的处理，就可以直接进食。无花果干比较粘稠、致密，需要充分的咀嚼后才能吞咽，否则会影响其中各种营养素的吸收和利用。吃无花果干，对于缓解排便困难的症状，确实有一定的效果。