一般需要煮15分钟左右，可以完全消除水中的细菌。红糖具有良好的活血功效，还可以快速补充体力，增加食欲，平时适当的喝一些红糖水，还有暖胃的作用，尤其是对女性的痛经，可以起到缓解，但是红糖中含糖量特别高，患有糖尿病的人不要食用，以免血糖升高得不到控制。