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问
滋阴降火不寒凉的食物
详
(女,36岁)我的身体比较虚弱,免疫力也很低,经常会容易上火,还容易便秘,医生说可以多吃滋阴降火的食物,滋阴降火,不寒凉的食物有哪些?
精选回答
李征
副主任医师
天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科
滋阴降火不寒凉的食物有黄瓜、芹菜、丝瓜、甜瓜、豆腐等多种食物。这些食物富含大量的维生素以及膳食纤维等多种营养物质,能够补充人体所需要的营养物,是人体增加免疫力。同时还可以加快胃肠蠕动,能够缓解便秘现象。如果身体有上火现象,还可以喝菊花茶或者金银花等,都具有降火的功效。
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