孕中期可以适量的吃些西瓜，可以起到解暑解渴的功效，西瓜中含有大量的维生素营养，可以给身体补充水分，并让肌肤细腻光泽，但血糖偏高的人群最好不要吃，脾胃虚寒和体质虚弱的孕妇也不要吃，会使肠胃负担加重，容易出现恶心和呕吐以及腹胀等反应，期间要均衡的给身体补充营养，吃些蛋白质量较高的蛋类和豆制品，能够提高免疫力。