问吃钙片能吃菠菜吗
详
（女，39岁）最近我经常会有关节疼痛的症状，后来才知道是缺钙所造成的，最近正在服用钙片，但是今天我老公给我炒了一些菠菜，我害怕吃钙片不能吃菠菜，吃钙片能吃菠菜吗？
精选回答
李征副主任医师
天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科
一般可以吃菠菜，菠菜中含有的营养物质也是比较丰富的，而且并不会影响到钙元素的吸收，因此在吃钙片期间也可以吃菠菜。如果正在补钙的话，也可以适当吃点维生素D，并且还可以在天气良好的时候到户外晒太阳，通常能够促进钙吸收，另外在饮食上也可适当吃些含钙量比较高的食物，比如虾皮以及牛奶等等。