一般可以吃优质蛋白的食物，并且也可以适当吃些新鲜的蔬菜以及水果，也要保证饮食丰富多样化，有助于补充机体所需的营养物质，而且还有助于提高自身的免疫力，在业余时间也可适当的进行户外运动锻炼。如果身体免疫力比较差的话，可能是缺乏运动锻炼所造成的，还有可能是营养摄入不足所引发的。