可以适当吃一些山药、木耳、大蒜等，这些食物能够起到排肝脏毒素的效果，也可以适当喝一些绿豆汤或者薏米粥，都能够起到促进排毒的效果。要多吃一些含有膳食纤维素比较丰富的食物，能够加速胃肠道蠕动，也能避免食物当中的毒素垃圾沉淀在体内。同时也要多喝一些温开水，及时补充体内所需的水，也能增强新陈代谢功能。