牛奶可以起到补钙的作用，并能够美容养颜，还可以预防胆结石的发生，患有胰腺炎还有胆囊炎的患者不适合喝牛奶，乳糖不耐受的患者要少喝，有肾结石的患者不要喝。牛奶中有碘、锌以及卵磷脂等营养成分，可以使大脑工作的效率提高，用脑工作的人群，或者是学习压力大的学生可以经常喝。