是可以吃火腿肠的，但是要避免吃太多，因为火腿里面有防腐剂等相对不新鲜的食物。长时间的使用可能会对身体的健康造成影响，在怀孕期间最好是多吃一些瘦肉或者是多吃一些菠菜能够防止身体出现贫血的症状。而且在怀孕的期间还要多吃一些核桃或者是坚果类的食物，能够补充钙物质，还要多吃一些水果和蔬菜，多补充些维生素。