宝宝在6个月之后是可以适当吃一些核桃的。在6个月之后宝宝的胃肠道系统已经逐渐发育完善，可以适当添加一些辅食，在吃核桃的时候最好把核桃仁打成粉末状的，添加到辅食当中，这样有利于宝宝吸收和消化，也不会加重胃肠道的负担。孩子在成长发育期间，要多吃一些高营养和高蛋白类的食物，才能促进骨骼发育。