低钠食盐是单位盐的钠含量稍低一些，好处是从理论上讲如果是同样的盐，钠的摄入会少一点；而碘盐是强化盐里面添加了微量的碘，碘也是人体的必需元素，两者各有好处，并没有可比性，不存在哪个好。对于宝宝来讲，两者并没有什么影响，可以交替使用，分别取各自的优势，只是前提是盐不过量就行了，适量清淡一点。