白萝卜可以直接煮水喝或者生吃，对通便有一定的效果，也可以适当的加些蜂蜜，帮助肠胃蠕动和消食。大部分大便不畅的患者，都是不良的生活习惯引起的，建议患者及时改变生活习惯，比如多吃维生素和粗纤维多的水果和蔬菜，辛辣和生冷的东西不要吃，对于高油脂和高脂肪也要避免食用。