可以通过在饮食上吃锌含量比较高食物，能够调和，还可以多吃一些微量元素丰富食物，还可以去做献血活动，能够降低体内铁元素含量。如果体内的铁元素超标，会诱发心脑血管疾病，还会引起肝硬化以及骨质疏松，同时会造成患者肤色变暗等症状。早期发现疾病时需要及时进行治疗，避免会对患者健康造成影响。