可以吃姜，但是最好不要多吃，否则可能会导致身体出现上火的情况，从而引起口干或者是咽痛，并且经常吃姜，也有可能会对胃黏膜带来刺激，从而导致胃部出现疼痛的情况。在夏天的时候尽量多吃一些比较清淡的食物，能够缓解天气炎热所引起的食欲下降，而且在吃饭的时候也要细嚼慢咽以及少食多餐。