可以吃一些地瓜、玉米，这些食物中都含有丰富的钾元素，像海带以及鸡肉也是最佳的食物，但是只通过食补效果不佳，可以在医生的指导下口服一些补钾的口服液。老年人缺钾主要是因为平常低盐的饮食引起，也或是营养不良导致，一般会出现浑身乏力目光呆滞以及四肢软弱无力，严重的患者还会出现呼吸困难症状。