吃干茶叶上瘾适当的吃一些新鲜水果绿色蔬菜，每天吃一点谷维素来进行缓解。干茶叶里面含有咖啡因，如果长时间吃的话，一般都会导致上瘾的症状出现了，这种情况主要是身体缺乏微量元素所引起的，饮食方面一定要营养均衡，荤素搭配，多吃一些营养比较高的食物，每天戒掉吃干茶叶的情况。