小孩经常吃鲈鱼好。鲈鱼中含有丰富的钙，镁，锌，蛋白质等营养物质，对人体健康有益，平时可以适当的吃一些，能够提到提高机体免疫力的作用。如果孩子没有营养元素缺乏的问题，尽量不要频繁吃鲈鱼，饮食过于单一也容易导致身体营养摄入不均衡，出现免疫力较低的情况。平时要注意饮食多样化。