芝麻中含有丰富的维生素E，能够起到促进新陈代谢和预防衰老的作用，还能够起到预防疾病的功效，也有助于起到补肾和养血以及乌发的作用，但是通常能够起到改善的效果，并不能起到治疗的作用，如果身上有不适的症状，最好到正规的医院进行检查。在日常生活中要做到营养均衡，尽量不要挑食和偏食。